Descubra o Conteúdo Programático da Certificação em Ensino de Yoga e Empreendedorismo para o Bem-Estar.
Excelência na Formação de Professores desde a década de 1990
Módulo 1
Teoria: Da Tradição à Modernidade
História, tradição e definições do yoga antigo e contemporâneo. Compreenda a linha do tempo do yoga desde as suas possíveis origens até os dias atuais.
Prática: Dhyanásanas e Pránáyáma
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Ásanas para respirar, concentrar o energia vital e meditar;
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Exercícios de reeducação respiratória e incremento da vitalidade;
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O princípio da respiração Yogi e sua relação com os ásanas.
Módulo 2
Teoria: Filosofia Prática e Ética Yogi
Introdução ao pensamento Sánkhya, a prática Yogi sob a Luz dos Yogasutras de Patáñjali e a Árvore do Yoga.
Prática: Súkha Sádhana | Prática Básica
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35 ásanas essenciais para equilibrar o corpo e a psique;
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Balanceamentos, compensações e técnicas auxiliares;
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Pránáyamas introdutórios e construção do Shavásana.
Módulo 3
Teoria: Metodologias de Ensino
Métodos de ensino e estratégias pedagógicas para facilitar o aprendizado do aluno e otimizar resultados.
Prática: Sequências de Ásanas e Kríyas
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Orientações e ajustes à correta execução da Saudação ao Sol - Súrya Namaskár(a);
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Construindo a série Shiva Namaskára do Método Dharma Yoga criada por Sri Dharma Mitra.
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Introdução aos Purificadores Biológicos, Kríyas.
Módulo 4
Teoria: Fisiologia e Anatomia para o Yoga
Princípios de fisiologia do exercício e biomecânica aplicados ao yoga com ajustes finos dos ásanas essenciais.
Prática: Rája Sádhana | Prática Energizante
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Pránáyámas de revigoramento e energização biológica;
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Aclimatação e construção de Musculares (Ásanas de Força), balanceamentos e compensações.
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Viparitas | Treinamento Seguro de Invertidas.
Módulo 5
Teoria: Como empreender no Yoga
Organização e gerenciamento de um estúdio de yoga e estratégias para adequação de negócios nos formatos presencial e digital.
Prática: Sádhanas funcionais de restauração
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Estratégias de aumento da amplitude articular e melhora dos aspectos funcionais do corpo;
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Ganho e gerenciamento inteligente de alongamento muscular e melhora da coordenação motora;
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Permanência e repouso restaurador nos àsanas.
Módulo 6
Teoria: Yoganidrá e Samyama
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A prática do Relaxamento Restaurador e o protocolo de Meditação Yogi: Prathyahára, Dhárana e Dhyána.
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Roteiros de Mindfulness e Meditação.
Prática: Maha Sádhana | A Grande Prática de Yoga
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Estruturando uma prática completa com Mantras, Mudrás, Kríyas, Pránáyámas, Ásanas, Yoganidrá e Samyama;
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Criação de coreografias exacerbando a elegância e a beleza para a busca da transcendência durante a prática.
