CALIDAD DE VIDA SIN SALIR DE CASA
Práticas de Hatha, Vinyasa e Dharma Yoga acompanhadas de relaxamento, meditação e aulas temáticas para otimizar a sua saúde física e mental.
Participe de sessões ao vivo com Jeff Flausino, professor com mais de 30 anos de experiência internacional.
As aulas são dinâmicas, seguras e acessíveis para todos os níveis — ideais para quem busca mais saúde, equilíbrio e bem-estar no dia a dia.
✔️ Aulas 100% online e ao vivo
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✔️ Práticas para corpo, mente e respiração
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Alguns Benefícios que o Yoga Promove
Melhora a flexibilidade
O yoga alonga e fortalece seus músculos, aumentando sua amplitude de movimento e prevenindo dor e lesões.
Aumenta a Força
Os movimentos do yoga são projetados para fortalecer seu corpo como um todo, ajudando você a ter um condicionamento físico mais completo.
Reduz o Stress
O yoga é uma das formas mais eficazes de aliviar o estresse e promover a calma mental, através da meditação e exercícios de respiração.
Corrije a Postura
O yoga ajuda a melhorar sua postura, reduzindo dores nas costas e no pescoço, além de ajudar na prevenção de problemas de postura no futuro.
Aulas para Todos os Níveis
Do mais Fácil ao mais Difícil com Segurança
Iniciantes
Nosso professor experiente monitora de perto e fornece instruções detalhadas para os iniciantes em cada sessão, para garantir que você ganhe confiança e segurança no yoga.
Intermediário
Nosso programa intermediário é projetado para desafiar e elevar sua prática, com exercícios mais avançados e movimentos complexos que aprimoram sua força e flexibilidade.
Avançado
Para praticantes avançados, oferecemos sessões intensas que ajudam a melhorar a postura, aumentar a concentração e alcançar um estado de equilíbrio mental e físico.
Preparando-se para sua Aula de Yoga
Antes de começar sua aula de yoga, aqui estão algumas dicas úteis:
1. Vista-se adequadamente
Use roupas confortáveis que permitam o movimento livre.
2. Encontre um local tranquilo
Encontre um espaço sem distrações e barulho enquanto você pratica.
3. Verifique seus equipamentos
Verifique sua conexão com a internet e ajuste adequadamente seu dispositivo antes da aula.
4. Mantenha-se hidratado(a)
Beber água antes e depois da aula ajuda a manter seu corpo hidratado e seus músculos flexíveis..
Prof. Jefferson Flausino
+ de 30 anos de experiência e dedicação ao Yoga.
Qualificações Profissionais
Formado pelo renomado Dharma Yoga Center New York City, entre outras formações pelo mundo, atua há mais de 30 anos no treinamento qualificado em yoga
.
Metodologia de Ensino
Com um estilo único de ensino, ela incorpora posturas inovadoras e estratégias de meditação e respiração para ajudar a melhorar a saúde e o bem-estar de nossos alunos.
Compromisso e Missão
Estamos comprometidos em oferecer a você a melhor experiência de yoga, com excelência em todas as áreas, desde a reserva de aulas até as instruções e orientações ao cliente.
Perguntas Frequentes dos Alunos
O que eu preciso para começar?
O equipamento necessário para fazer a aula é mínimo: um dispositivo com conexão à internet e um espaço tranquilo e confortável para praticar.
Posso agendar aulas em intervalos regulares?
Sim, você pode fazer uma reserva para sessões semanais ou quinzenais ou até mesmo diárias. Inclusive, terá acesso a todas as gravações com mais de 600 aulas excelentes já à sua disposição.
Como posso pagar por minhas aulas?
Oferecemos vários métodos de pagamento, para que você possa escolher o que melhor se adapta às suas necessidades: boleto bancário, cartão de crédito, PayPal e PIX
Qual é a Política de Cancelamento
Pedidos de cancelamento devem ser feitos com pelo menos 24 horas de antecedência à aula programada. Para mais detalhes sobre cancelamento dos Planos de Fidelidade acesse no rodapé da página
Quero Experimentar!
Você pode experimentar as aulas por 7 dias, gratuitamente!
Para isso, basta enviar a mensagem "Quero experimentar o Yoga" para o WhatsApp +55 11 99459-7887, e vamos te adicionar à nossa Sala Virtual com acesso às aulas ao vivo.
Se preferir, você também pode clicar no botão ao final desta página e fazer sua adesão diretamente pelo sistema — ele te dará 7 dias gratuitos, e, caso não queira continuar, é só cancelar sem nenhuma burocracia.
Se optar pela adesão via sistema, me avise por mensagem de texto, WhatsApp (no número acima) ou e-mail, para que eu possa te adicionar manualmente à nossa Sala Virtual.
Viu só como é fácil começar a se cuidar?
Então, não deixe para depois o que você pode fazer agora!