Descubra o Conteúdo Programático da Certificação em Ensino de Yoga e Empreendedorismo para o Bem-Estar.

Excelência na Formação de Professores desde a década de 1990

Módulo 1

Teoria: Da Tradição à Modernidade

História, tradição e definições do yoga antigo e contemporâneo. Compreenda a linha do tempo do yoga desde as suas possíveis origens até os dias atuais.

Prática: Dhyanásanas e Pránáyáma

Ásanas para respirar, concentrar o energia vital e meditar;
Exercícios de reeducação respiratória e incremento da vitalidade;
O princípio da respiração Yogi e sua relação com os ásanas.

Módulo 2

Teoria: Filosofia Prática e Ética Yogi

Introdução ao pensamento Sánkhya, a prática Yogi sob a Luz dos Yogasutras de Patáñjali e a Árvore do Yoga.

Prática: Súkha Sádhana | Prática Básica

35 ásanas essenciais para equilibrar o corpo e a psique;
Balanceamentos, compensações e técnicas auxiliares;
Pránáyamas introdutórios e construção do Shavásana.

Módulo 3

Teoria: Metodologias de Ensino

Métodos de ensino e estratégias pedagógicas para facilitar o aprendizado do aluno e otimizar resultados.

Prática: Sequências de Ásanas e Kríyas

Orientações e ajustes à correta execução da Saudação ao Sol - Súrya Namaskár(a);
Construindo a série Shiva Namaskára do Método Dharma Yoga criada por Sri Dharma Mitra.
Introdução aos Purificadores Biológicos, Kríyas.

Módulo 4

Teoria: Fisiologia e Anatomia para o Yoga

Princípios de fisiologia do exercício e biomecânica aplicados ao yoga com ajustes finos dos ásanas essenciais.

Prática: Rája Sádhana | Prática Energizante

Pránáyámas de revigoramento e energização biológica;
Aclimatação e construção de Musculares (Ásanas de Força), balanceamentos e compensações.
Viparitas | Treinamento Seguro de Invertidas.

Módulo 5

Teoria: Como empreender no Yoga

Organização e gerenciamento de um estúdio de yoga e estratégias para adequação de negócios nos formatos presencial e digital.

Prática: Sádhanas funcionais de restauração

Estratégias de aumento da amplitude articular e melhora dos aspectos funcionais do corpo;
Ganho e gerenciamento inteligente de alongamento muscular e melhora da coordenação motora;
Permanência e repouso restaurador nos àsanas.

Módulo 6

Teoria: Yoganidrá e Samyama

A prática do Relaxamento Restaurador e o protocolo de Meditação Yogi: Prathyahára, Dhárana e Dhyána.
Roteiros de Mindfulness e Meditação.

Prática: Maha Sádhana | A Grande Prática de Yoga

Estruturando uma prática completa com Mantras, Mudrás, Kríyas, Pránáyámas, Ásanas, Yoganidrá e Samyama;
Criação de coreografias exacerbando a elegância e a beleza para a busca da transcendência durante a prática.