¿QUÉ ES YOGA?
Comprender cuáles son las técnicas y conceptos del Yoga.
DHARMA
Dharma Yoga es un método muy vivo y devocional. Desarrollado en Estados Unidos por la leyenda viviente del Yoga, Sri Dharma Mitra, utilizando los sistemas Hatha Raja Yoga, Ashtanga y Vinyasa Flow, aplica varios ejercicios de respiración y secuencias de asanas que respetan el cuerpo del practicante. Las clases acompañan a los mantras, la relajación y la meditación.
VINYASA
Vinyasa Yoga es un estilo artístico vigorizante que proporciona grandes ganancias en flexibilidad, fuerza, estiramiento y tono muscular. Sus prácticas funcionan con secuencias libres de movimientos combinados con técnicas de respiración, mentalizaciones, relajación y meditación. Es un estilo moderno que valora el rendimiento físico y gestiona una buena salud física y mental.
HATHA
Hatha Yoga es una de las escuelas de yoga más antiguas y ganó notoriedad a partir del siglo VI de nuestra era. Valora la salud física a través de técnicas de depuración corporal, desarrolla flexibilidad, fuerza y tono a través de asanas de permanencia, trabaja con diversos ejercicios de respiración, relajación, entrenamiento de control sensorial y concentración. Ideal para quienes se inician en la práctica del Yoga.
RAJA
Raja Yoga es una escuela filosófica cuya práctica esencial se centra en la meditación. Creado hace más de 2000 mil años, en la India, su principal literatura es el famoso tratado Yogasutras; Esta literatura define al Yoga como uno de los seis Dárshanas (puntos de vista) de la cultura hindú. Este sistema se centra en el estudio de textos antiguos, la observancia de conceptos yóguicos y la práctica de la meditación.
