La meditación es una práctica que, a través de un conjunto de técnicas y conceptos, busca entrenar la atención mental y la concentración del pensamiento. Su origen es muy antiguo, se remonta a las tradiciones orientales, especialmente el yoga y el budismo. Pero el término también se refiere a prácticas adoptadas por algunas religiones, como el cristianismo, el judaísmo, el islam, el taoísmo, el chamanismo, entre otras.

La palabra meditar proviene del latín mederi, que significa “tratar, curar, dar atención médica”. El término Pali que se usa para referirse a la meditación es bhávana, que significa "cultivo".

La definición de meditación puede variar según el contexto en el que se encuentre, de qué religión se origine o si se usa de manera secular. Algunas definiciones distintas que se utilizan comúnmente para la meditación son:

• Practique enfocar la mente en un solo objeto (por ejemplo, en un símbolo, en la respiración misma, en un mantra );

• Una apertura mental a lo sagrado, refiriéndose a la guía de un arquetipo;

• Un estado que se experimenta cuando la mente se vuelve serena y tranquila ;

• Contemplación de la realidad y sus aspectos (como la impermanencia , para los budistas );

• Desarrollo de una determinada cualidad o característica mental, como energía, concentración, atención plena, discernimiento, etc .;

Practica con nosotros a través del portal Dharma Yoga Live y plataformas de cursos de Yoga.